在AD（Altium Designer）导出GERBER文件时，出现PCB文件尺寸过大的提示通常是由于GERBER输出设置中定义的板材尺寸与实际PCB尺寸不匹配所致。解决这个问题的方法通常有以下几种：

1. 检查PCB尺寸设置： 确保在AD项目中正确定义了PCB板材的尺寸。打开项目文件，检查板尺寸设置并确保其与实际PCB设计的尺寸相匹配。

2. 检查Gerber输出设置： 在AD中，通过“文件”->“制造文件”->“Gerber文件”来打开Gerber输出设置。确保选择了正确的层并且输出设置与实际PCB设计匹配。特别要注意边框设置和尺寸定义。

3. 检查钻孔文件输出设置： 如果设计中包含钻孔，也需要确保钻孔文件输出设置正确。在AD中，通过“文件”->“制造文件”->“钻孔文件”来打开钻孔文件输出设置，确保设置与实际设计匹配。

4. 检查层设置： 确保只输出实际用到的层，不要包含不必要的层次。这可以减小GERBER文件的尺寸。

5. 检查GERBER格式： 在Gerber输出设置中，选择适当的GERBER格式。某些格式可能会占用更多空间，选择合适的格式有助于减小文件大小。

6. 分层输出： 如果设计中包含多层板，考虑分别输出各层的GERBER文件。这样可以减小单个文件的尺寸，便于处理。

7. 优化设计： 如果设计中包含过多不必要的图形元素或者层次，可以尝试进行优化，减少文件尺寸。

8. 更新AD版本： 如果您正在使用的是旧版本的Altium Designer，考虑升级到最新版本。新版本通常会修复一些旧版本存在的问题，并且可能提供更好的Gerber输出功能。

在尝试以上方法时，请确保备份您的设计文件，以防不慎造成数据丢失或者损坏。